Výzva! Břicho a zadek!

7. dubna 2016 v 18:07 | youcandoiteasily |  CVIČENÍ
O třicetidenních výzvách jste už určitě slyšeli. Cvičili jste někdy poctivě celý měsíc nebo jste si pár volných dní přesunuli nebo dokonce přidali a počet opakování nedodržovali? A nelžete! Obelháváte jen sebe, nikoho jiného.

Ostatním je jedno, kolik dřepů zvládnete a jak silnou máte vůli. Lidé jsou škodolibí a nepřející, takže jim uděláte velkou radost svým neúspěchem.

Pokud se nestaráme o to, co si kdo myslí, získáme neskutečnou svobodu.

Dnes ráno jsem si řekla, proč bych k normálnímu cvičení ještě nepřidala pár cviků navíc? Co mě nezabije, to mě posílí!
Výzvu jsem začala po padesáti opakováních, zítra dám 60.

- hluboký dřep - 50x s 3kg závažím
- zkracovačky - přímé, šikmé - 50x
- zklapovačky - s 3kg závažím - 20x, s 1,5kg 20x a bez závaží 20x

Těším se na zítra!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.