Přemluvte se k pohybu

16. března 2016 v 13:50 | youcandoiteasily |  ČLÁNKY
V tomhle článku rozhodně nečekejte žádné odborné rady a tipy "jak na to". Osobně se nepovažuji za experta v oblasti zdravého životního stylu výživy.
Razím názor "jím co mi chutná a na to co mám chuť, ale musím se hýbat".
Samozřejmě se mi, v podstatě neustále, honí hlavou, jak musím zhubnout, blíží se léto, plavky,... Prostě vedro a minimum oblečení. Mám z toho hrůzu!



Zrovna včera jsme se v přítelem a přáteli domluvili na společném wellness víkendu na horách. Dokážete si to představit? Neustálé pohledy a srovnávání - vzhledu i kondice. Jasně, jsme kamarádi. Nicméně pomyšlení, že budu v té době o polovinu těžší, než slečna, která s námi pojede, je děsivé!

Od začátku nového roku jsem začala chodit na procházky, trochu i běhat a občas zajdu na aerobic s posilováním.
Nikdy jsem se navážila. Prostě se buď vejdu do mých oblíbených šatů nebo ne. Je výhra, když ano!

Nyní jsem se rozhodla změnit a hlavně zlepšit jídelníček. Nejíst zbytečně sem tam ten kousek čokolády. Prostě jíst, abych žila, nechci žít, abych jedla!

Doufám, že mi to nadšení vydrží a v létě se nebudu muset ZASE vymlouvat, že nemám čas jít do bazénu nebo na pláž. Ty nervy a stud ze svého těla už nikdy nechci zažít.

Vidíte se v textu? Tak zvedněte zadky a začněte něco dělat! Bude vám lépe i po psychické stránce. Pohyb je prostě radost.
Tenhle svůj osobní boj a výzvu jsem zahájila sedmi kilometry chůze/běhu.

Prvním krokem k tomu, aby ses dostal tam, kam chceš, je rozhodnutí, že nezůstaneš tam, kde jsi.

Když nemůžeš, přidej!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.