Jak doplnit energii

25. února 2016 v 8:19 | youcandoiteasily |  ČLÁNKY
V současnosti jsou lidé čím dál víc uspěchaní a nervózní. Taková už je doba. Pokud se nehodláte odstěhovat do některé z rozvojových zemí a živit se tím, co vám den zrovna přinese, nic s tím neuděláte.
Na unavené "uzlíčky nervů" (čti zaměstnanců) jsou často kladeny vysoké nároky v pracovním i osobním životě. Prostě práce, účty, vztahy, děti apod.
Každý potřebuje čas od času vypnout. Mobilní telefon i sebe a okolní svět. A věřte nebo ne, ono to jde!
Přečtěte si pár tipů jak doplnit energii a zvládnout stres.


Sport
Ať už jste zkušený sportovec nebo nevíte, co slovo "sport" znamená v praxi, věřte, že jakákoli sportovní aktivita vás "nakopne" a dodá energii.
Zní to divně? Jak můžu během získat energii, když je tak fyzicky náročný? Pohybem se totiž uvolňují endorfiny, tzv. hormony štěstí. Díky nim se budete cítit sebevědomě a na konci tréninku skoro nepřemožitelně!
Během chvíle zapomenete na starosti všedního dne a soustředíte se jen na správné dýchání a provedení cviků/pohybu.
Upřímně - sama neumím "nemyslet na nic". Můj vnitřní hlásek musí mít neustále nějaké drzé a demotivující připomínky. Ale o něm třeba příště.

Rodina
Naši nejbližší a nejmilovanější lidé na světě. S rodinou sdílíme ty nejkrásnější i méně příjemné chvíle našeho života. Je nám největší oporou a nejupřímnějším rádcem. A co je víc?!
Nezapomínejme s těmito lidmi trávit více času, jezdit na výlety a prostě se mít dobře.

Odpočinek
Existují dva typy lidí. Jedni odpočívají aktivně a druzí pasivně. Osobně jsem někde mezi. K životu potřebuji vzrušení i klid, vždy záleží na aktuální náladě. Poté jsem spokojená.
Kvalitní relax je ale bezpochyby potřeba. Vždyť bysme se z toho náladového a rychlého světa zbláznili!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elis Elis | Web | 10. března 2016 v 17:27 | Reagovat

Zajímavý článek... je to tak stres na nás číhá za každým rohem a je dobré vědět, jak si trochu ulevit...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.